水煮菜的做法？那么，水煮菜的做法？一起來了解一下吧。
美味清腸餐--麻辣白水煮菜 原料： 白菜葉、藕片、蘑菇（隨胃的大小和個人喜好準備）、蒜（三人份用了5個蒜瓣）、辣椒粉、咸鹽、花椒等調(diào)料。 做法： 1、將洗凈切好的菜放入清水鍋中煮熟即可。本人喜歡軟軟的東西，所以都煮的比較爛啊～～ 2、在煮菜的時候開始調(diào)配料，將剁碎的蒜、胡椒粉、咸鹽、辣椒粉、2－3滴香油（或花椒油）放入碗中備用。 3、在鍋中倒大約兩勺油（如果是橄欖油就更好了），放入一些花椒粒，爆香后將熱油澆在配料碗里，調(diào)料就ok了！
美味清腸餐--麻辣白水煮菜
原料：
白菜葉、藕片、蘑菇（隨胃的大小和個人喜好準備）、蒜（三人份用了5個蒜瓣）、辣椒粉、咸鹽、花椒等調(diào)料。
做法：
1、將洗凈切好的菜放入清水鍋中煮熟即可。本人喜歡軟軟的東西，所以都煮的比較爛啊～～
2、在煮菜的時候開始調(diào)配料，將剁碎的蒜、胡椒粉、咸鹽、辣椒粉、2－3滴香油（或花椒油）放入碗中備用。
3、在鍋中倒大約兩勺油（如果是橄欖油就更好了），放入一些花椒粒，爆香后將熱油澆在配料碗里，調(diào)料就OK了！http://www.meishichina.com/Eat/RMenu/200912/73839.html
算是較為合理的搭配，紅糖含有豐富的礦物質(zhì)，同時含有可以提供能量的碳水化合物，姜可以生發(fā)陽氣，早晨剛好是陽氣生發(fā)的時辰，雞蛋含有蛋白質(zhì)，又補充了蛋白質(zhì)。
建議同時增加點維生素，比如吃一個蘋果，或者增加蔬菜的攝入，營養(yǎng)就更為全面了，既健康，也不容易長肉。
但紅糖和姜都是溫性的，如果有火氣，不建議喝紅糖姜水，可以換成白米粥。也不建議長期喝紅糖姜水，可以每周喝2~3次，其它時間可以是白米粥也可以是一個包子。
一、特別提醒：未滿18歲的朋友千萬不要輕易嘗試減肥，更不要節(jié)食，亂吃產(chǎn)品。減肥第一疏通脂肪，第二調(diào)節(jié)體質(zhì)，有些人怎么吃都不胖就是這個道理。
二，減肥水煮菜的做法：
1. 把菜洗干凈，然后等水煮開放入金針菇、白菜，快起鍋再放生菜。
2. 瀝干水分放入生抽、醋、香油、榨菜等就能吃啦。
3. 或加少許橄欖油和鹽，轉(zhuǎn)大火再煮兩分鐘，出鍋后加適量黑胡椒調(diào)味即可。
4. 減肥水煮菜主要是講究菜的搭配，味道主要靠各種調(diào)料。所以要想做得好吃，各色調(diào)味品是必備的，對調(diào)味品的使用方法及功效個人也要了解多多才好。
準備材料：
雞蛋、鵪鶉蛋：適量、醋：1勺、生抽：4勺、小米椒：1個、蒜：2-3個蒜瓣、香油：半勺、香：一根、喜歡的時蔬：適量。
1、喜歡的時蔬用清水洗凈。
2、雞蛋、鵪鶉蛋煮熟剝?nèi)ネ鈿ぃ愎角谢ā?br />3、在鍋里倒入適量的水煮開，然后放入所有食材，把菜煮熟后加入適量的鹽調(diào)味。
5、香菜、蒜、小米椒洗凈切好備用。
6、香菜、蒜末、小米椒、1勺醋、2勺湯水、4勺生抽、半勺香油攪勻，做成醬汁。
7、把煮好的菜搭配醬汁就可以吃了。
以上就是水煮菜的做法的全部內(nèi)容，哦！。
